在山野间治愈自己 拉萨掀起“徒步热”

来源:中国西藏新闻网_西藏商报 发布时间:2024年05月24日 作者:德吉曲珍 德吉央宗

“周末,年轻人在躺平和上网之间,最后选择了上山。”继密室逃脱、剧本杀和“咖啡+”在拉萨爆火后,拉萨年轻人又爱上了徒步。

天气回暖以来,拉萨徒步运动不断升温。各大社交平台上,有关周末徒步的照片经常刷屏,或一人独行,或三五成群,年轻人逃离城市钻进山林,享受与大自然亲密接触的每一个瞬间。当代年轻人为何爱上徒步?拉萨郊区有哪些热门徒步路线?户外徒步有哪些注意事项?记者为您一一解答。 

周末去哪儿? 年轻人选择“暴走”山野

“说走就走,让山野气息沁润疲惫的灵魂。”随着社会生活节奏的加快,对于日复一日奔波在城市里的人们来说,户外成为他们放松身心的“诗和远方”。在南山公园、在拉萨之眼、在帕崩岗山脚下……每逢周末清晨,你总能看到一群身着冲锋衣、背着登山包,还带着登山杖的年轻人。他们在自然中放缓脚步、在徒步中舒缓身心。

5月18日,周六,拉萨天气晴朗,最高气温18℃。做好防晒后,记者来到南山脚下,与山下集合的多名徒步爱好者相遇,其中有游客,也有不少市民带着孩子全家出动。出发前,大家会给自己设定登顶目标、预估时间,并留下一张帅气的照片。记者跟随众人的脚步,沿着步梯缓慢地前进。几分钟后,一行人到达第一个观景台,由于大家攀登速度不同,此时的人流量已经减少了很多。几位同行的徒步爱好者告诉记者,后面要走的路线,才算是徒步的正式起点。

1小时46分后,记者终于登顶南山。在山巅,“徒步搭子”们相互拍照留念,庆祝登顶的喜悦。市民白玛曲珍说:“我从去年夏天开始带着女儿徒步。走走停停中,发现孩子既能接触大自然又能强身健体,同时户外活动还让孩子更加坚韧、开朗,之后便一发不可收拾。我和女儿都很享受徒步的时光。”

也有人致力于将徒步健康的状态传递给更多人。久美南加是一位资深户外玩家,2022年开始,久美南加利用周末和假期,组织志同道合的年轻人,来一场一日徒步活动,两年过去,他已经组织了48场徒步活动。如今,他的徒步群里每天都有人询问新一期徒步活动,越来越多的年轻人放下手机,从“周末必须躺平”回到山野之间,赴一场放松身心、感受自然之旅。

拉萨周边徒步路线,你都了解吗?

记者在某社交软件上看到,“西藏徒步”话题下已经有数千篇笔记,相关的路线推荐、装备清单、穿搭指南、领队服务等都干货满满,其中“拉萨徒步”话题就有5.7万次的浏览量。

难度有几分?风景够不够美?这些是人们选择徒步路线时首先考虑的因素。“入门级”一日徒步路线、“进阶版”三天两晚徒步路线、“专业级”7天暴走徒步路线……随着越来越多人加入这项运动,拉萨近郊的色拉乌孜、南山公园、易措湖、米琼日、天堂草原等逐渐成为徒步爱好者之中的热门打卡地。

南山公园是入门首选徒步路线。因为与布达拉宫隔河相望,也可以近距离打卡“祖国万岁”,一直吸引着众多市民和游客前往。根据山势走向的变化,南山公园修建的梯步栈道共分为ABC三条线。A线:从山体正面开始攀登,路线为南山公园—半山观景台—“祖国万岁”山峰,全长约1021.2m。步道沿山体而设,攀岩而上,比较平缓;B线:位于山体侧面,路线为南山公园—“祖国万岁”山峰,全长约253.2m,共699级台阶。步道在公园主干道中间位置,台阶比较陡,倾斜角度45度以上,直抵洽加嘎布山顶峰。C线:从山体后方开始,攀登路线为南山公园—“祖国万岁”山峰—南山泉水,全长2932.7m,线路顶点是洽加嘎布山顶峰,海拔4200米左右。

另一条入门徒步路线是易措湖。易措湖位于拉萨夺底沟,是拉萨近郊徒步的好去处。为方便市民游客抵达,北京市将其纳为援藏项目,在林宗村修建了停车场,从停车场沿着栈道便能开始一段惬意旅行。

德吉卓玛是一位户外运动爱好者,每年夏秋时节,她喜欢约上三两好友,“暴走”易措湖。“易措湖是一条很经典的路线,难度系数不高,指示牌标注明确,不必担心迷路。”

专业向导提醒:徒步应该这样玩

“拉萨四面环山,按每周一山的打卡频率,在拉萨徒步,路线至少可以几年不重样。”旦增曾是一位珠峰攀登向导,数次登顶珠峰后,他开了一家西藏大环线攀登徒步户外公司。在旦增的公司,徒步路线分为有一定难度的“虐线”和主打休闲游的一日线。一日线对体能、装备的要求较低,每次报名人数也最多,其中大部分是新手。

旦增告诉记者,徒步看似简单,但大自然瞬息万变,出发之前必须做好全方位的准备——制定详细、合理的行程计划,关注天气预报;检查装备和自身健康状况,告知亲友行程安排;学习掌握基本的野外生存技能和急救知识,学习导航和定位技巧。出发后,尽量避开可能有危险的地形或路线,避免单独行动或夜间行动,同时一定要尊重当地的风俗,避免接触不明物质或危险动物等。

“我们经常能在拉萨周边看到,有年轻人独自穿着皮鞋、凉鞋走山路,补给都没带,防晒也没做,主打一个随心所欲。”旦增表示,这种“轻装上阵”的徒步不值得提倡,“户外徒步必须穿徒步鞋或登山靴,以免鞋子打滑发生坠落。另外要准备充足的饮用水,徒步过程中,身体需要不停地补充水分,以免发生脱水。最重要的是一定要结伴而行,保持通讯畅通。新手小白不要轻易尝试极端路线和未知路线,如果迷路或遭遇极端天气,第一时间报警求救。”

责任编辑:益西旺堆