吃虾皮补钙可不可取?
ཞ་སྨི་ཟས་ན་འཚོ་བཅུད་ཀའེ་ཁ་གསབ་ཐུབ་ཅེས་པ་དེ་བདེན་ནམ།

来源:科普中国 发布时间:2018年07月17日

流言:

虾皮,素有“钙的仓库”之称,很多老年人把虾皮当做补钙佳品。

真相

专家给出的答案是否定的。虽然虾皮中钙含量高达991毫克/100克,但虾皮中也含有较多的胆固醇和大量的盐分,其钠含量是牛奶钠含量的136倍。

如果吃太多虾皮,钙可能能够补上来,但是对于血脂和血压却是极其不利的。

གཏམ་འཆལ།

ཞ་སྨི་ནི་འཚོ་བཅུད་ཀའེ་ཡི་བང་མཛོད་དུ་འབོད།  བགྲེས་སོང་མང་ཆེ་བས་ཞ་སྨི་འཚོ་བཅུད་ཀའེ་ཁ་གསབ་བྱེད་པའི་བཟའ་བཅའ་ལེགས་ཤོས་སུ་བརྩི་ཡི་ཡོད།

དངོས་ཡོད་གནས་ཚུལ།

མཁས་དབང་གིས་དེ་ཁས་མི་ལེན།   ཞ་སྨི་ཁེ་100ཡི་ནང་ཀའེ་ཧའོ་ཁེ་991འདུས་ཡོད་ནའང་ཁོ་པར་ད་དུང་མཁྲིས་རྒྱུ་གཤེར་རྩི་དང་ཚྭ་རྒྱུ་མང་པོ་ལྡན་ཡོད་ཅིང་། ནཱ་ཡི་ལྡན་ཚད་ནི་འོ་མའི་ནཱ་ལྡན་ཚད་ཀྱི་ལྡབ་136ཡིན།    གལ་སྲིད་ཞ་སྨི་མང་པོ་བཟས་ན། འཚོ་བཅུད་ཀའེ་ཁ་གསབ་ཐུབ་ཀྱང་། ཁྲག་ཞག་དང་ཁྲག་ཤེད་ལ་གནོད་པ་ཧ་ཅང་ཆེན་པོ་ཡོད།