当前位置: 寺庙僧侣 > 养生保健

རྒྱུན་དུ་ལུས་སྦྱོང་བྱས་ན།དབུ་སྐྲ་མཛེས་པར་གྱུར།
常锻炼,头发也会变漂亮

发布时间:2020年04月10日

དབུ་སྐྲ་སྙིང་རྗེ་ལ་སི་ལིང་ལྗང་པ་ཞིག་ཡོད་པ་བྱེད་རྒྱུ་ནི་མི་མང་པོ་ཞིག་གི་བསམ་འདུན་ཡིན་ཞིང་།རི་པིན་གྱི་ཕྱོགས་བསྡུས་རིགས་ཀྱི་དྲ་ཚུགས“གསོན་ཤུགས་ལེ་ཚན”ཞེས་པའི་ཐོག་རྩོམ་ཡིག་སྤེལ་ནས་སྐྲ་སྲུང་རྩི་སྤྱོད་པ་ཕུད།ད་དུང་ལིན་རྒྱུའི་ཚིལ་ལུའི་རིགས་ཀྱི་ཟས་རིགས་མང་ཙམ་ཟ་བ་དང་མཚན་འཁྱོངས་མ་བཏང་བ་སོགས་བྱས་ནས་ལུས་སྦྱོང་རྒྱུན་འཁྱོངས་བྱེད་པ་དེས་ཀྱང་སྐྲ་མཛེས་པོ་ཆགས་པའི་ཕན་ནུས་ལྡན་ཡོད།

ལུས་རྩལ་སྦྱོང་བརྡར་དང་།ལྷག་དོན་དུ་ཤུགས་སྦྱོང་བརྡར་བྱེད་སྐབས།ལུས་པོ་ནས་འཚར་ལོངས་སྐུལ་རྒྱུ་དང་སྤྱིན་བརྒྱུད་སྤྲི་དཀར་ཟགས་ཀྱི་ཡོད།འཚར་ལོངས་སྐུལ་རྒྱུས་རྨས་སྐྱོན་ཤོར་བའི་ལུས་པོའི་གྲུབ་ཆ་དྲག་སྐྱེད་ཐུབ་པ་དང་།ཚི་ལུ་ཉུང་དུ་འགྲོ་ཐུབ་པ། རིམས་འགོག་ནུས་ཤུགས་ཆེ་རུ་འགྲོ་བ་སོགས་བྱུང་ནས་མི་གཞོན་བཟོ་དོད་དུ་འགྲོ་གི་ཡོད། དབུ་སྐྲ་དང་པགས་པ་གཉིས་འདྲ་བར།སྤྱིན་བརྒྱུད་སྤྲི་དཀར་ལས་གྲུབ་པ་ཞིག་ཡིན་ཞིང་།དེས་གཙོ་བོ་དབུ་སྐྲའི་འཇམ་རྩུབ་དང་། ལྡེམ་གཤིས། བརླན་ཚད་བཅས་ཚོད་འཛིན་བྱེད་པ་དང་། དེ་ནི་དབུ་སྐྲ་དཀར་པོ་ཆགས་པ་དང་བུད་རྒྱུ་སྔོན་འགོག་བྱེད་པ་དང་སྣུམ་ལ་འོད་མདངས་ལྡན་པ་ཡོང་བ་བྱེད་པའི་རྨང་གཞི་རེད།སྤྱིན་བརྒྱུད་སྤྲི་དཀར་མ་འདང་ཚེ།དབུ་སྐྲ་སྐམ་ལ་རྩིང་བ་དང་སྣུམ་པོ་མེད་པ་ཆགས་ཀྱི་ཡོད།བྱས་ཙང་།རྒྱུན་དུ་སྐྲ་ཚོས་གཏོང་བ་དང་སྐྲ་བུད་མཁན་ཚོས་ཕྱིའི་གཡོག་བྱེད་བྱེད་པ་ལས། རྟག་ཏུ་ལུས་སྦྱོང་བྱས་ནས་དབུ་སྐྲ་སི་ལིང་ལྗང་པ་ཞིག་ཡོང་བ་བྱས་ན་ཡག་པ་ཡོད།


拥有一头美丽的秀发是很多人的梦想。日本综合类网站“活力门”撰文表示,除了使用护发素、多吃含有卵磷脂的食物、不熬夜等,坚持锻炼也有美发的效果。

在体育锻炼,尤其是力量训练时,身体会分泌生长激素和胶原蛋白。生长激素能够修复受损的身体组织、帮助燃烧脂肪、提高免疫力,让人“变年轻”。头发和皮肤一样,也是由胶原蛋白组成的,其主要控制着头发的粗细、弹性和湿润度,是抵抗头发衰老、脱落,保持光泽水润的基础。若缺乏胶原蛋白,头发就会干枯分叉、无光泽。所以,经常烫染头发、脱发的人,比起外在养护,不如坚持锻炼,让头发从内而外散发活力。